Univers-Relaxation

Relaxation détente




Séances de 30 min.

Tarif : 25€ / séance



La relaxation est une technique cherchant à abaisser le tonus musculaire de base par une détente physique, entraînant ensuite une détente mentale.


Je favorise votre accès à cet état de relaxation profonde par une voix lente et monocorde. Ce mode verbal doux et apaisant vous permet d'atteindre une zone de conscience particulière située entre la veille et le sommeil.


Par ce biais, le cerveau gauche, celui de la raison, est mis au repos et laisse la place à la décontraction, aux sensations agréables.


L'objectif est d'atteindre une forme de concentration passive, attitude mentale à l'opposé de la dispersion. Il ne s'agit pas de ne penser à rien mais, à l'inverse, porter davantage attention à son monde intérieur.


Se laisser conduire vers le centre, prendre du temps tout simplement pour être permet de « recharger » en silence son esprit.


Relaxation detente



Indications :

  • stress,
  • surmenage,
  • fortes responsabilités,
  • troubles du sommeil,
  • ...etc.